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은퇴 후 창업 - 창업지원제도 알아보고 도움 받으세요 은퇴 후 창업 - 창업지원제도 알아보고 도움 받으세요 지난 번에 "은퇴 이후에 절대하지 말아야 할 것 3가지"라는 포스팅을 올린 적이 있었다. 2020/07/09 - [은퇴&노후준비] - 은퇴 후 절대 하지 말아야 할 것 3가지 , 창업, 투자, 그리고…. 은퇴 후 절대 하지 말아야 할 것 3가지 , 창업, 투자, 그리고…. 은퇴 후 절대 하지 말아야 할 것 3가지 , 창업, 투자, 그리고…. 사주니 팔자니 하는 것들을 믿는 편인가? 운명론자는 아니지만, 어릴 때 신년이 되면 나도 무료 사주팔자를 재미로 본 적은 있다. lionqueenroom.tistory.com 그중에 하나가 창업이었고, 은퇴 이후에는 가진 재산을 지키는 것이 가장 중요하다고 생각하는 나는 은퇴 이후 창업에 대해서는 여전히 정말 정말.. 2020. 11. 16.
노후대비 유망자격증 20가지 노후대비 유망자격증 20가지 바야흐로 100세 시대다. 우리나라 법정 정년퇴직 나이가 60세이므로, 퇴직 후 40년이라는 시간을 더 살아야 한다는 소리다. 3년 뒤에 은퇴할 계획을 가지고 있는 나의 첫번째 바람은, 우선 좀 쉬자는 거다. 그동안 앞만 보고 너무 열심히 달려온 탓에 몸도 마음도 지친 탓이다. 요즘 말로는 이걸 번아웃되었다고 한다더라. 하지만, 쉬는 것도 한 해, 두 해고, 퇴직하면 등산이나 다니지 하는 것도 한 번 두번이지, 40년을 하는 일 없이 빈둥빈둥 지내는 그것도 곤욕이라면 곤욕일 것이다. 게다가, 노후에 먹고 살거리도 제대로 만들어 놓질 못했으니, 은퇴 후, 바람대로 아주 잠깐은 쉴 수 있겠지만, 금방 돈 나올 일자리가 필요한 실정이다. 나같이 은퇴 후 새 직장을 알아봐야 하는 사.. 2020. 11. 13.
65세 이상 통신비 할인 혜택 3가지 65세 이상 통신비 혜택 3가지 지난번에 올린 만 65세 이상 의료비 혜택, 세금 혜택 포스팅에 이어, 오늘은 만65세 이상 통신비 할인 혜택에 대한 정리를 해보겠다. 먼저, 만65세 이상 의료비 혜택과 세금 혜택에 대해 궁금하신 분들은 글 마지막에 붙여둔 링크를 참조하도록 하자. 자, 그럼 바로 시작해보자. 만65세 이상 통신비 할인 혜택 정부는 가계통신비 인하 방안의 하나로, 2018년 7월 13일부로, 만65세 이상 기초연금 수급자를 대상으로 통신비 할인 혜택을 제공하고 있다. 본인이 기초연금 수급 대상이 되는지 아닌지 알아보고 싶으면 다음 포스팅을 참고하도록 하자. 2020/10/14 - [은퇴&노후준비] - 기초연금 수급자격 - 알기 쉽게 정리 기초연금 수급자격 - 알기 쉽게 정리 기초연금 수급.. 2020. 11. 13.
가족장, 무빈소 장례 절차 가족장, 무빈소 장례 절차 웰다잉에 대한 생각 정리의 일환으로, 오늘은 내가 바라는 나의 장례 절차에 대한 이야기를 공유해볼까 한다. 이제 나이 50 갓 넘은 나이에 벌써부터 무슨 장례 이야기냐며 코웃음을 칠 사람도 있겠지만, 남들은 우습게 아는 암이라도 암환자이기도 하고, 인생이라는 게 언제 어떻게 될지 모르는 일 아닌가. 미리미리 준비해 놓고 대비해놓는 게 안심이 되기도 하고 말이다. 자, 그럼 가족장 얘기부터 해보자. 점점 자리잡고 있는 가족장 문화 가수 이효리의 결혼식을 시발점으로, 우리나라에 스몰웨딩이라는 트렌드가 생겼었다. 일생일대에 한번 뿐인 결혼식인데, 남들 보기에 초라하지 않게, 빚을 내서라도 결혼식은 좀 그럴싸 하게 해야 한다던 생각이 지배적이던 때가 있었는데,이제는 가족, 친지만 불러.. 2020. 11. 12.
먹는 기미약 총정리 (약국약, 병원약) 먹는 기미 약 총정리 (약국 약, 병원 약) 오늘도 어제에 이어 기미에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠다. 먼저, 기미가 왜 생기는지, 기미와 혼동되기 쉬운 색소질환에는 어떤 것들이 있는지, 그리고 기미 치료에는 어떤 치료법들이 있는지에 대해 알아보기 위해서는 아래 포스팅을 참조하기 바란다. 2020/11/09 - [건강 100세] - 기미 없애는 방법 - 기미, 제대로 알고 치료하자 기미 없애는 방법 - 기미, 제대로 알고 치료하자 기미 없애는 방법 - 기미, 제대로 알고 치료하자 출근하려고 아침에 거울을 보는데, 오늘따라 유독 눈 옆에 기미가 도드라져 보였다. 눈 옆에 기미가 보인 건 좀 된 얘기지만, 나이 들어서 이 정 lionqueenroom.tistory.com 그리고, 기미 치료에 많이 사.. 2020. 11. 11.
기미 크림 총정리 (약국약, 병원약) 기미 크림 총정리 (약국 약, 병원 약) 오늘은 어제에 이어 기미 치료에 대한 이야기를 해보겠다. 기미가 생기는 원인, 기미로 혼동될 수 있는 색소질환들, 그리고 기미 치료방법들에 대해서 궁금한 것이 있으시면 어제 올린 포스팅을 참조하시기 바란다. 2020/11/09 - [건강 100세] - 기미 없애는 방법 - 기미, 제대로 알고 치료하자 기미 없애는 방법 - 기미, 제대로 알고 치료하자 기미 없애는 방법 - 기미, 제대로 알고 치료하자 출근하려고 아침에 거울을 보는데, 오늘따라 유독 눈 옆에 기미가 도드라져 보였다. 눈 옆에 기미가 보인 건 좀 된 얘기지만, 나이 들어서 이 정 lionqueenroom.tistory.com 오늘은 어제 못한 기미 치료 약물에 대한 이야기 중, 바르는 외용약에 대한 정.. 2020. 11. 10.
기미 없애는 방법 - 기미, 제대로 알고 치료하자 기미 없애는 방법 - 기미, 제대로 알고 치료하자 출근하려고 아침에 거울을 보는데, 오늘따라 유독 눈 옆에 기미가 도드라져 보였다. 눈 옆에 기미가 보인 건 좀 된 얘기지만, 나이 들어서 이 정도 기미쯤이야 하고 대수롭지 않게 여기고 살았더니, 그새 더 넓게 퍼진 것 같았다. 안 되겠다 싶어, 오늘 급하게 기미 없애는 방법에 대해 알아보았다. 오늘은 그 내용을 공유해보려고 한다. 기미(melasma)란? 기미란 얼굴, 주로 눈 밑 양쪽 볼과 광대에 나타나는 갈색의, 혹은 회색의 거무스름한 얼룩점을 말하는 것으로, 흔히 양쪽 얼굴에 대칭적으로 나타나는 것이 특징이다. 기미가 생기는 원인은 과다 생성된 멜라닌 색소 때문이다. 자외선 자극에 의해, 피부 기저층의 멜라닌 세포에서 만들어지는 멜라닌 색소는, 피부.. 2020. 11. 9.
웰다잉이란? 웰다잉이란? 주초에 들려온 한 개그우먼의 안타까운 부고에 일면식도 없는 나까지 마음이 무거웠던 한 주가 아니었나 싶다. 평소 맑은 성품이 그대로 묻어 나는 얼굴 표정에, 재능마저 뛰어났던 개그우먼이라 그녀의 마지막 소식에 적지 않게 충격을 받았다. 그것도 그녀의 어머니까지 함께라니. 그러고보니 10년 전쯤에도 이런 충격을 받았던 기억이 있다. 행복전도사로 불리며 티브이에서 우리에게 행복을 이야기하던 한 여인의 죽음, 그녀도 남편과 마지막 길을 함께 떠났었다. 삶보다 죽음을 선택한 사람이 오죽했으면 그랬을까 싶어, 그녀들의 선택에 뭐라 입을 부칠 상황은 아닌것 같지만, 그래도 좀더 살아보지, 인생이란 게 지금 당장은 죽을 것같아도, 그 시기만 넘기면 또 삶이 어떻게 달라질지 모르는데 하는 오지랖 넓은 아쉬.. 2020. 11. 6.
노인장기요양보험 - 본인부담금 정리(2) 노인장기요양보험 - 본인부담금 정리(2) 오늘은 어제에 이어, 노인장기요양보험의 본인부담금에 대한 정리를 하려고 한다. 재가급여에 대한 본인부담금에 대해서는 어제 올린 포스팅을 참고하시길 바라고, 오늘은 어제 미처 못한 시설급여에 대한 본인부담금과, 복지용구 급여의 연 한도액, 특별현금급여 지급액에 대한 정리를 할 예정이다. 2020/11/04 - [은퇴&노후준비] - 노인장기요양보험 - 본인부담금 정리 노인장기요양보험 - 본인부담금 정리 노인장기요양보험 - 본인부담금 정리 노인장기요양보험의 본인부담금 관련해서 궁금하신 분들이 많으신 것 같다. 노인장기요양보험의 본인부담금에 대해 이야기 하기전에, 노인장기요양보 lionqueenroom.tistory.com 그리고 글의 마지막에 급여비용계산기 사용법과, .. 2020. 11. 5.
노인장기요양보험 - 본인부담금 정리 노인장기요양보험 - 본인부담금 정리 노인장기요양보험의 본인부담금 관련해서 궁금하신 분들이 많으신 것 같다. 노인장기요양보험의 본인부담금에 대해 이야기 하기전에, 노인장기요양보험인 뭔지. 인정 신청방법은 어떤지, 그리고 각 등급별 이용가능한 급여에는 어떤 것들이 있는지에 대해 모르시는 분들은 기존에 올려둔 포스팅들을 참고하도록 하자. 2020/09/27 - [은퇴&노후준비] - 노인장기요양보험이란? 노인장기요양보험이란? 노인장기요양보험이란? 대한민국 성인 중에 건강보험이나, 국민연금에 대해서 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 하지만 나처럼 여전히 장기요양보험이라는 단어에는 생소한 느낌이 드는 사람 lionqueenroom.tistory.com 2020/09/28 - [은퇴&노후준비] - 노인장기요양급여 -.. 2020. 11. 4.
치질약 - 연고, 좌약, 먹는약 추천 치질약 - 연고, 좌약, 먹는약 추천 어제에 이어 오늘도 치질 이야기를 해보겠습니다. 어제 올린 포스팅에서 치핵 3,4기, 만성치열, 항문농양과 치루의 경우 수술을 권한다고 했습니다. 관련 내용은 아래의 포스팅을 참조하세요. 2020/11/02 - [건강 100세] - 치질 증상 - 수술이 필요한 단계는? 치질 증상 - 수술이 필요한 단계는? 치질 증상 - 수술이 필요한 단계는? 안녕하세요, 라퀸입니다. 오늘은 치질 이야기를 한 번 해볼까 합니다. 이 광고 생각나세요? 배우 김석훈 씨가 하던 치질 광고인데, 여기 치질 있으신 분 손들 lionqueenroom.tistory.com 그러니 본인의 상태가 치핵3,4기에 해당되어 항문밖으로 덩어리가 빠져나와 손으로 밀어넣어야 하거나, 밀어넣어도 다시 빠져나올 .. 2020. 11. 3.
치질 증상 - 수술이 필요한 단계는? 치질 증상 - 수술이 필요한 단계는? 안녕하세요, 라퀸입니다. 오늘은 치질 이야기를 한 번 해볼까 합니다. 이 광고 생각나세요? 배우 김석훈 씨가 하던 치질 광고인데, 여기 치질 있으신 분 손들어보세요, 하니 아무도 안 들어요. 그러자 다시 묻죠. 그럼, 여기 치질 없는 분 손들어보세요. 그러자, 아무도 손을 못들고 다들 민망한 표정을 짓죠. 그만큼 우리나라에 치질 환자가 많다는 뜻아니겠어요? 실제, 치질은 우리나라 국민 절반이상이 겪고 있는 질환이라고 합니다. 하지만, 부끄럽다는 이유로 대부분 차일피일 치료를 미루면서 병을 키우는 경우가 많죠. 모든 병이 그렇겠지만, 치질도 초기에 치료받으면, 치료도 간단하고 회복도 빨라요. 하지만 방치하다 심해지면 고생은 고생대로 하고, 치료도 힘들고, 회복도 어려워.. 2020. 11. 2.
헤르페스, 입술포진, 연고, 먹는약 종류 헤르페스, 입술포진, 연고, 먹는 약 종류 오늘은 어제에 이어, 헤르페스, 입술포진에 대한 이야기를 하겠다. 어제 헤르페스, 입술포진이 왜 생기고, 증상은 어떤지, 그리고 전염성이 있는지에 대해 알아보았으니, 오늘은 어떻게 치료하는지에 대해 알아보자. 헤르페스 입술포진의 경우, 우리 몸의 면역력이 올라가면 1~2주 안에 자연치유가 되기도 하지만, 외관상 지저분해 보일 수도 있고, 괜히 성병이니 뭐니 불필요한 오해도 받을 수 있으며, 자칫 2차 감염까지 생기면 궤양으로 발전할 수도 있으니, 조기에 치료를 하는 것이 좋다. 그리고 수포가 나려고 할 때 바로 연고를 바르거나 약을 먹으면 치료가 훨씬 빨리 되기때문에 굳이 그 보기 싫은 걸 입가에 달고 1~2주간을 기다릴 이유가 없다. 자, 그럼, 헤르페스 입술.. 2020. 10. 30.
헤르페스 입술포진, 원인, 증상, 전염성 헤르페스 입술포진, 원인, 증상, 전염성 날이 갑자기 추워지니 요즘 부쩍 가게에 오는 손님들 중에 입술에 포진이 난 사람들이 많다. 아이고 피곤하신가봐요, 하니, 매 해 이맘때면 이런다면서 대체 왜 이러는지 모르겠다며 하소연을 하신다. 예전에 한번 나도 입술 포진이 난 적이 있었다. 이게 별게 아닌 것 같아도 하필이면 입술 옆이라 여간 신경이 쓰이는 게 아니다. 남들보기 지저분해 보일 수도 있고, 또 헤르페스하면 성병이 연상 되기도 하는 탓에, 지은 죄도 없이 괜히 좀 그렇다고나 할까. 아무튼, 그래서 오늘은 입술포진에 대한 이야기를 해볼까한다. 입술 포진의 원인과 증상은 무엇인지? 전염성은 있는 것인지? 성병과는 대체 무슨 관계인지. 자 그럼 시작해보자. 헤르페스 입술포진의 원인 입술포진, 입술수포, .. 2020. 10. 29.
고독사 할 가능성 높은 유형의 사람들 고독사 할 가능성 높은 유형의 사람들 어제에 이어 오늘도 고독사 문제에 대해 얘길 해보려고 한다. 고독사에 대해서는 보시는 분이 생각보다 많이 없는 듯 해서, 그냥 쓰지 말까 하다가, 내가 관심있는 주제도 한번식 다뤄야 블로그할 맛이 나지 싶어, 그냥 쓰기로 했다. 어제 "고독사 - 우리는 얼마나 준비되어 있나?"에 이어 오늘은 어떤 사람들이 고독사할 가능성이 높은지에 대해 이야기를 해보겠다. 고독사하면 우리는 흔히 혼자 사는 노인들을 떠올린다. 만65세 이상 고령인구수 1000만 시대가 5년 앞으로 다가왔고, 핵가족화 등으로 인해 홀로 사는 노인들이 늘어나고 있어, 노인 고독사 문제는 심각한 사회문제로 대두되고 있다. 하지만 고독사는 단지 고령자만의 문제는 아니다. 최근에는 소득과 나이에 상관 없이 고.. 2020. 10. 28.
고독사 - 우리는 얼마나 준비 되어 있나? 고독사 - 우리는 얼마나 준비 되어 있나? 어쩌다 티브이나 인터넷 뉴스란에서 누군가의 고독사 소식을 듣게 되는 날이면 괜히 기분이 우울해진다. 어쩌면 먼훗날 내 얘기가 될 수도 있지 않을까? 아무도 없는 집에서 그 누구의 도움도 받지 못하고 쓸쓸히 생의 마지막을 맞이하게 되는 것도 슬픈 일인데, 죽고 나서 몇 날, 혹은 몇 달, 심지어는 몇 년이 지나 죽은 시신이 미라가 되고서야 발견이 되었다는 그 가슴 아픈 이야기의 주인공이 혹여 내가 되면 어쩌나. 다행히, 내게는 나를 외면하지 않을 착한 동생들도 있고, 살가운 조카들도 있지만, 사람 일이라는 것이, 살다보면, 어찌될 지 아무도 모르는 것 아니겠는가. 그래서, 나는 늘 내 죽음에 대해서도 미리 뭔가 준비를 해둬야 한다는 강박을 가지고 있다. 해법을 찾.. 2020. 10. 27.
무병장수를 위한 6가지 비결 무병장수를 위한 6가지 비결 9988123이라는 말이 있다고 한다. 99세까지 88하게 살다가 1, 2일 앓다가 3일만에 가는 거라나. 사람 마음 다 비슷한 것 아니겠는가. 남들보다 일찍 죽고 싶지는 않고, 사는 날까지는 건강하게 살다가, 조금만 아프다 가고 싶은 것. 나도 마찬가지다. 99세까지 살고 싶은 욕심은 없지만, 그래도 우리나라 평균수명보다 일찍 죽고 싶은 마음도 없다. 그리고 바람이 있다면, 정말 사는 날까지 건강하게, 주변에 민폐 안 끼치고 살다 가고 싶은 게 바람이고 욕심이다. 그래서 오늘은 무병장수하는 비결 혹은 습관 6가지를 준비했다. 금연하라, 음주는 적당히 하라 같은 너무 기본적인 내용은 뺐다. 자 그럼, 무병장수하는 비결을 같이 한 번 알아보자. 1. 소식하라 세계의 유명 장수촌.. 2020. 10. 26.
노인 불면증 - 수면제 복용 괜찮을까? 노인 불면증 - 수면제 복용 괜찮을까? 불면증으로 잠 못드는 밤이 길어지면, 누구나 한번쯤은 수면제 복용에 대해 고민하게 된다. 하지만, 수면제는 그것의 의존성과 중독의 우려때문에 젊은 사람에게도 최후의 선택으로 권해지는 방법이다. 그에 대한 내용은 지난 포스팅 "불면증 - 정의, 원인, 치료법"에서 언급했으므로, 참조하기 바란다. 2020/10/22 - [건강 100세] - 불면증 - 정의, 원인, 치료법 불면증 - 정의, 원인, 치료법 불면증 - 정의, 원인, 치료법 사람은 일생의 30%에 해당하는 시간을 잠을 잔다고 한다. 인생 100년으로 잡으면 30년은 잠을 자면서 보내는 게 되는데, 어찌보면 그 시간이 아깝게 느껴지기도 하지만 lionqueenroom.tistory.com 하지만, 이런 저런 .. 2020. 10. 23.
노인 불면증 - 노인들은 왜 새벽에 잠이 깰까? 노인 불면증 - 노인들은 왜 새벽에 잠이 깰까? 2020년 10월 6일, 국회 보건복지 위원회 소속 더불어민주당 인재근 의원이 국민건강보함공단으로부터 제출받은 국정감사 자료에 따르면, 불면증으로 치료를 받은 환자수가 2019년 기준 63만5천명 정도로 매년 증가 추세에 있다고 한다. 그 내용을 다룬 신문기사가 하나 있으니 한번 읽어보도록 하자. https://bizn.donga.com/health/3/all/20201006/103260123/2 ‘잠 못 드는 도시’ 1위 부산, 4위 서울…불면증 매년 60만 명 지난해 불면증으로 병원 진료를 본 환자가 가장 많은 지역은 부산인 것으로 나타났다. 6일 국회 보건복지위원회 소속 인재근 더불어민주당 의원이 국민건강보험공단으로 부터 제출받은 … bizn.dong.. 2020. 10. 22.
불면증 - 정의, 원인, 치료법 불면증 - 정의, 원인, 치료법 사람은 일생의 30%에 해당하는 시간을 잠을 잔다고 한다. 인생 100년으로 잡으면 30년은 잠을 자면서 보내는 게 되는데, 어찌보면 그 시간이 아깝게 느껴지기도 하지만, 잠의 기능? 잠의 중요성을 알게 되면 그 생각이 달라질 것이다. 우리는 잠을 자는 동안, 신체의 피로를 회복하고, 스트레스를 완화하며, 렘수면상태에서는 우리의 기억을 장기기억과 단기기억으로 나누어 저장하는 역할도 한다. 뿐만아니라, 수면조절호르몬인 멜라토닌은 활성산소의 중화, 해독, 항종양작용 등의 역할을 수행하고 우리 몸의 면역력과도 관련이 있다. 그러니까, 잠은 그저 단순한 휴식이 아니라, 생명유지에 필수적인 것이다. 잠이 보약이라는 옛 말이 그저 과장된 말이 아니라는 소리다. 그런데, 이렇게 중요한.. 2020. 10. 22.
건선(마른버짐, 마른비늘증) - 원인, 증상, 치료법, 약국약 건선(마른버짐, 마른비늘증) - 원인, 증상, 치료법, 약국약 오늘은 흔히들 마른버짐이라고도 부르는 건선에 대해 한번 알아볼까한다. 얼핏 들어서는 피부가 건조하단 소린가 싶지만, 우리나라 국민 중 2%정도가 고통받고 있는 전신 염증성 피부질환이다. 한번 발생하면 호전과 악화를 반복하며, 치료를 제대로 받지 않고 방치하면 만성화될 뿐만 아니라, 관절부위로 건선이 침범하여 건선 관절염까지 발생할 수 있다. 그럼 먼저 건선이 생기는 원인부터 알아보도록 하자. 건선(마른버짐, 마른비늘증) - 원인 건선의 원인은 면역체계의 이상으로 발생하는 자가면역질환으로 보고 있다. 면역체계가 어떤 원인으로 이상이 생기는 지에 대해서는 아직 명확하게 밝혀진 것은 없지만, 유전적인 영향과 대기오염 등의 환경적 영향, 그리고 흡연.. 2020. 10. 21.
여성 갱년기 - 영양제 추천 여성 갱년기 - 영양제 추천 며칠 전 오랜만에 친구와 전화 통화를 했다. 40년 지기 친구라도 사는 지역이 다르니 1년에 얼굴 한번 보기가 어렵고, 이렇게 가끔 전화로 목소리를 듣는 게 전부다. 그런데 오랜 만에 들은 친구의 목소리에 힘이 너무 없었다. 어디 아프냐고 물으니, 아픈 건 아닌데 계속 기분이 별로고 우울하다고 했다. 쓰고 보니, 어디서 많이 들어본 멘트다. 요즘 티브이에서 많이 듣는 광고 카피가 연상된다. 맞다, 친구는 갱년기를 겪어내고 있는 것이다. 나는 다행히 얼굴 화끈거리는 정도로만 가볍게 갱년기를 하고 지나갔지만, 친구는 힘든 시기를 보내고 있는 것 같았다. 사람에 따라 갱년기를 정말 힘들게 넘기는 사람들도 있는데, 나 아는 대학 선배 언니 한 명이 그랬다. 거의 몇년을 우울증을 심하.. 2020. 10. 20.
초고령화 사회 - 문제점과 우리의 대처 방안 초고령화 사회 - 문제점과 우리의 대처 방안 2020년 9월 28일, 통계청에서는 '2020년 고령자 통계'라는 것을 발표하였다. 이 발표에서, 통계청은 2025년 우리나라는 전체 인구 중 만 65세 이상의 고령자 비율이 20%를 넘어서는 초고령화 사회로 진입할 것이라는 전망을 내놓았다. 2020년 6월 30일, 인구보건복지협회가 발간한 '2020년 세계 인구 현황 보고서'에는 2020년 우리나라 총인구수가 5130만 명으로 나온다. 그렇다면 2025년에는 우리나라 인구수 중 1026만명(5130*0,2 = 1026만 명)이 만 65세 이상이라는 소리고, 길 가다 마주치는 사람 중 다섯 중에 하나는 65세 이상이라는 말이 된다. 이렇게 수치로 들으니, 우리나라가 늙어가고 있다는 말이 정말 실감이 간다. .. 2020. 10. 19.
만 65세이상 노인 혜택 - 세금 혜택 만 65세이상 노인 혜택 - 세금 혜택 은퇴 이후에 필요한 최소한의 생활비에 대해 고민을 하다가, 필요자금 리스트를 쭈욱 나열해봤다. 아파트 관리비, 휴대폰비 등 매월 고정적으로 나가야 할 돈과, 일년 기준으로 내야할 재산세, 자동차세 등등도 고려해서 리스트를 적고, 총 합계를 낸후 12개월로 나누었다. 최소한으로 잡는다고 잡았는데도 금액을 뽑아놓고나니, 나도 모르게 한숨이 터져 나왔다. 자동차를 처분해야 하나? 집을 좀 더 작은 곳으로 옮겨야 하나? 지금도 코딱지 만한데? 은퇴를 미루지 않는 이상, 국민연금이 나올 때까지 소득공백 기간이 10년이다. 그 기간을 어떻게든 버텨야 하는데, 대체 이 돈을 어떻게 마련하면 좋을까? 그러니까. 나도 정말 안 하고 싶은데, 당장 먹고 살 걱정을 내가 안하면 누가 .. 2020. 10. 16.
기초연금 - 신청 방법 기초연금 - 신청 방법 어제에 이어 오늘도 기초연금에 대한 얘기를 해볼까한다. 어제 기초연금이란 무엇인지, 어떤 사람이, 얼마나 받을 수 있는지에 대해 알아보았으니, 오늘은 짧게 기초연금을 신청하는 방법에 대해 한 번 알아보기로 하겠다. 기초연금 - 신청방법 (1) 신청 대상 - 만 65세이상 한국 국적을 가지고 국내 거주중인 어르신 - 재외국민 주민등록자는 신청 불가 - 대리인 신청 가능 ※ 대리인 : 배우자, 자녀, 형제자매, 친족, 사회복지시설장 등 ※ 친족 범위 : 8촌 이내의 혈족, 4촌 이내의 인척 (2) 신청 장소 - 주소지 관할 읍,면 사무소 및 동 주민센터 - 가까운 국민연금공단 지사 - 온라인 신청 (뒤에서 설명) ※ 국민연금공단 지사의 경우, 주소지와 무관하게 어디서나 신청 가능 (3.. 2020. 10. 15.
기초연금 수급자격 - 알기 쉽게 정리 기초연금 수급자격 - 알기 쉽게 정리 나이 들어서는 연금만큼 든든한 게 없는 것 같다. 나는 왜 진즉에 이 사실을 깨우치지 못했을까? 연금이라고는 달랑 국민연금 하나 밖에 없는 실정이니, 요즘은 연금이라는 소리만 들어도 귀를 쫑긋 기울이게 된다. 그런 의미에서 오늘은 기초연금에 대한 정리를 한번 해볼까 한다. 2020년 기준, 기초연금의 기준연금액은, 일반수급자 기준 월 254,760원이고, 저소득수급자인 경우 월 300,000원의 연금을 받을 수 있다. 기초연금 수급자격이 되는 사람에게 일괄적으로 이 금액을 전부 지급하는 건 아니고, 다른 소득이나, 받고 있는 연금액 등을 고려하여, 최종수령액이 정해지게 된다. 월 10만원을 받아도, 수입이 없는 노령의 인구에게는 그것도 참 고마운 금액이다. 그러니 수.. 2020. 10. 14.
알레르기성 비염 - 영양제 추천 알레르기성 비염 - 영양제 추천 나는 만성 알레르기 비염 환자다. 간혹, 내 앞에서 그런 말을 하는 사람들이 있었다. "감기때문에 병원을 갔더니 나보고 비염이래, 나 그런 거 없는데." 내가 딱 그런 케이스였다. 20대, 아니 30대 중반까지는 비염이라는 걸 모르고 살았던 사람이었는데, 직업을 바꾸고 이 일을 하게 되면서, 나는 갑자기 비염환자가 되었다. 비염환자로 살아온 세월이 어언 20년 가까이 되니, 나는 새벽에 코가 막히고, 콧물이 흐르기 시작하면 봄이 왔나보다, 가을이 시작되려나 보다 하며 남들보다 먼저 계절이 바뀌는 걸 알게 된다. 지난 20년 동안 비염약이라는 비염약은 안 먹어 본게 없고, 코세척에 뭐에 별의 별 짓을 다 해봤지만, 전부 다 그때 뿐, 계절이 바뀌면 또 나는 콧물, 코막힘과의.. 2020. 10. 13.
지독한 방귀 냄새와 잦은 방귀 - 나쁜 병은 아닐까? 지독한 방귀 냄새와 잦은방귀 - 나쁜 병은 아닐까? 긴 주말을 보내고 일상으로 복귀한 월요일 아침, 상쾌하게(?) 방귀 이야기로 또 한 주의 포스팅을 시작하려고 한다. 주말 내내 잘 먹은 것도 아닌데, 평소보다 유달리 방귀 냄새가 심했다. 첫날은 그러려니 하다가 며칠 연속 그러니 이게 은근 신경이 쓰이기 시작했다. 예전에, MBC 서프라이즈라는 프로그램에서, 중국에는 방귀 냄새로 암을 감별하는 직업이 있다는 얘길 들은 기억도 났다. "아, 이거 나도 혹시, 무슨 병인 거 아냐?" 한번 그런 생각이 들기 시작하자, 방귀를 뀔 때마다 신경이 예민해지기 시작했다. 그래서 당장, 방귀에 대해 알아보았다. 방귀가 대체 왜 나오는 건지? 냄새가 지독한 방귀는 원인이 무엇인지? 그리고 지나치게 방귀를 많이 뀌는 사람.. 2020. 10. 12.
은퇴 후 직업, 이런 건 어때요? 은퇴 후 직업, 이런 건 어때요? 2020년 현재, 우리나라의 법적 정년 연령은 60세로 정해져 있다. 하지만 법적 정년연령을 다 채우고 퇴직하는 사람보다, 그보다 훨씬 빠른 50대 초중반에 회사를 그만두는 사람이 더 많은 게 현실이다. 개인적인 사정이든, 회사 분위기상 어쩔 수 없는 선택이든 말이다. 50대 초중반이면 아직 돈 들어갈 곳이 한참 많을 나이가 아닌가? 아직 자식들 공부도, 결혼도 시켜야 할 나이에 매달 들어오던 수입이 없어진다면? 게다가 그동안 자식들 공부시키고, 또 먹고 사느라고 정작 자신들의 노후준비는 제대로 되어 있지 않다면? 모아둔 재산이 많다면야 이런 게 다 무슨 걱정이겠냐만은, 은퇴를 앞둔 나같은 보통의 서민들은 고민이 깊어질 수밖에 없다. 은퇴 이후의 삶에서 무엇보다 중요한 .. 2020. 10. 9.
비듬 샴푸, 지저분한 비듬과 두피 지루성피부염 이걸로 치료하세요 비듬 샴푸, 지저분한 비듬과 두피 지루성피부염 이걸로 치료하세요 말쑥한 정장 차림의 신사분이 가게에 손님으로 오셨다. 말투도 상냥하고 웃는 얼굴이고 매너도 좋으신 분이었는데, 어깨 위에 제법 많은 비듬이 하얗게 떨어져 있는 게 아닌가. 나도 예전에 저랬던 적이 있어서 남일 같지가 않았다. "비듬이 많으시네요, 신경 쓰이시겠어요. 샴푸 한 번 바꿔보세요." 그렇게 괜히 오지랍을 막 부리고 싶어질 정도였다. 하지만 초면에 어떻게 그런 말을 면전에서 할 수 있겠는가. 안녕히 가시라고 인사를 하고, 나는 서둘러 컴퓨터 앞으로 왔다. 그 손님 덕분에(?) 예정에 없게 오늘의 포스팅 주제는 비듬이 되었다. 비듬과 두피 지루성 피부염은 치료가 크게 다르지 않으니 함께 정리하는 걸로 하겠다. 그럼 시작해보자. 비듬, .. 2020. 10. 9.

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