은퇴 3년 전, 나의 은퇴 준비기
은퇴 3년 전, 나의 은퇴 준비기 나는 2023년 11월 30일 (앞으로 꼭 3년 뒤)에 은퇴하겠다는 계획을 가지고 있다. 자영업자인 관계로 내가 가게를 접지 않는 이상, 누가 그만두라고 할 사람은 없지만, 여러가지 사정을 고려해봤을 때, 그때가 가장 이 일을 그만두기에 적합한 때라는 결론을 내린 상황이다. 뜻밖에 코로나라는 변수를 만난 탓에 계획에 차질이 생기고 있어 (금년엔 매달 적자를 보고 있는 중이다. ㅠ), 사실 고민이 되기는 하지만, 죽이 되든 밥이 되든 일단 3년 뒤에 그만 두는 걸로 하자는 계획은 아직 유효하다. 그래서, 정확히 은퇴를 3년 앞 둔 오늘, 은퇴 준비기라는 이름으로, 나의 은퇴 및 노후 준비 사항을 체크해보려고 한다. 은퇴 및 노후 준비사항 체크 리스트 먼저, 은퇴 및 노후 ..
2020. 12. 1.
노인맞춤돌봄서비스 신청방법
노인맞춤돌봄서비스 신청방법 앞 포스팅에서 노인맞춤돌봄서비스란 어떤 제도인지, 그리고 노인맞춤돌봄서비스에서는 어떤 종류의 서비스를 받을 수 있는지에 대해 알아보았다. 2020/11/27 - [은퇴&노후준비] - 노인맞춤돌봄서비스란? 노인맞춤돌봄서비스란? 노인맞춤돌봄서비스란? 노인맞춤돌봄서비스라고 들어보셨는지 모르겠다. 고령 인구가 늘어나면서, 우리사회에 돌봄이 필요한 고령인구들이 늘어가고, 독거노인들의 고독사 문제 등, 고령인구 lionqueenroom.tistory.com 약속대로, 이번 포스팅에서는 노인맞춤돌봄서비스의 신청 자격, 신청방법에 대해 알아보기로 하겠다. 노인맞춤돌봄서비스 - 신청 자격 노인맞춤돌봄서비스를 신청할 수 있는 사람은, 만65세이상으로, 국민기초생활수급자, 차상위계층, 기초연금 수..
2020. 11. 27.
가족요양보호사 신청방법, 월급여 - 내 부모 모시고 월급받자
가족요양보호사 신청방법, 월급여 - 내 부모 모시고 월급 받자 최근 요양보호사 자격증 취득에 관한 글을 몇 개 올렸다. 내가 요양보호사 자격증에 관심을 가지게 된 것은, 요양보호사가 노후를 대비한 유망한 자격증이라는 소리를 들어서이기도 하지만, 그것보다 가족요양보호사 제도라는 게 있다는 소리를 듣고 더 관심이 커졌던 게 이유였다. 그래서, 오늘은 가족요양보호사가 무엇인지, 그리고 가족요양보호사를 신청하려면 어떻게 해야 하는지, 그리고 가족요양보호사로 등록을 하면, 월급여는 얼마나 받는지 등에 대해 한번 제대로 알아보려고 한다. 자, 그럼 시작해보자. 가족요양보호사 제도란? 연로한 부모님이, 혹은 배우자나 형제자매 중 누군가가, 건강이 많이 나빠지셔서 혼자서는 일상생활이 어렵고, 돌봄이 필요한 상황이라고 ..
2020. 11. 26.
요양보호사 자격증 따서 노후대비하자
요양보호사 자격증 따서 노후대비하자 100세 시대, 길어진 노후를 대비하기 위해 재취업, 그리고 재취업을 위한 자격증 취득에 관심있는 시니어들이 많다. 그리고 노후대비 유망자격증이라고 언급되는 것들 중에서 가장 많이 언급되는 자격증은 단연코 요양보호사 자격증이다. 초고령화 사회 진입을 5년 앞으로 마주하고 있는 우리나라, 늘어나는 고령인구의 수에 비해, 요양보호사의 공급은 아직도 부족한 상태이고, 노인장기요양시설 등 요양보호사를 필요로 하는 수요는 점점 늘어가고 있다. 그래서, 오늘은 요양보호사는 무엇이며, 요양보호사가 되기 위해서는 어떻게 해야 하는지에 대해 한번 알아볼까 한다. 요양보호사란? 요양보호사란, 요양보호사 자격을 취득한 자로, 노인복지시설이나, 노인장기요양보험 재가급여를 통해 방문한 가정에..
2020. 11. 22.
실버타운, 요양원, 요양병원 - 우리 부모님 어디에 모셔야 할까?
실버타운, 요양원, 요양병원 - 우리 부모님 어디에 모셔야 할까? 이번 포스팅에서는 실버타운과 요양원, 요양병원의 차이에 대해서 한번 알아보려고 한다. 연세 드신 부모님이 계신데, 모시고 살 여력이 안된다면, 거기에 더해 부모님이 혼자서는 도저히 생활이 안 될 정도로 편찮으시기라도 하다면, 자식된 입장에서 이보다 더 막막한 일이 없을 것이다. 마음 같아서는 당장 모시고 와서 돌봐드리고 싶지만, 자식들도 하나 같이 먹고 살기 바쁜 세상이다 보니 애만 탈 뿐이다. 그럴 때 할 수 없이 찾게 되는 곳이 자신을 대신해 부모님을 돌봐줄 수 있는 시설이다. 그런데, 막상 일이 닥치면, 어디에 우리 부모님을 모셔야 할지 모를 때가 있다. 그래서 오늘은 그 내용을 한 번 정리해보려고 한다. 실버타운은 요양원이나, 요양..
2020. 11. 19.
케겔운동 기구 없이 하는 방법 - 요실금, 발기부전 탈출!
케겔운동 기구 없이 하는 방법 - 요실금, 발기부전 탈출! 케겔 운동이라고는 많이 들어보셨을 것이다. 나이가 들어 약화된 골반저근을 강화하는 운동으로, 1948년 미국의 아놀드 케겔에 의해 처음 제안된 운동이라, 케겔 운동이라고 한다. 먼저 골반저근이 무엇인지, 그게 약화된 것과 요실금, 발기부전 등이 무슨 관계가 있는지부터 알아보자. 골반저근의 약화로 인해 초래 될수 있는 질환들 골반저근은, 하복부에 있는 장기들인 소화기관, 배설기관, 생식기관이 골반뼈 아래로 쳐지지 않도록 받치고 있는 근육이다. 치골미골근, 장골미골근 등 여러 근육들이 방향을 달리하면서 겹쳐져 있는 형태이고, 그 사이로 요도, 질, 직장이 통과하게 되어 있다. 골반저근의 일부는 사람이 인식하지 않아도 저절로 제어되는 불수의근으로, 대..
2020. 11. 19.
장묘법 종류 (매장묘, 평장묘, 납골묘, 수목장, 잔디장)
장묘법 종류 (매장묘, 평장묘, 납골묘, 수목장, 잔디장) 이번 포스팅에서는 장묘법의 종류에 대해 한번 정리를 해볼까한다. 우리나라의 전통적인 장묘 방식은 시신을 매장하고 봉분을 하는 매장묘 방식이었다. 하지만, 좁은 국토에, 묘지터는 점점 모자랐고, 이로인한 불편을 해소하기 위해, 정부는 2000년 묘지증가억제를 위한 법개정을 하게 된다. 그리고 법 개정 2년 전인 1998년 SK 최종현 회장이 화장을 했다는 소식이 전해졌고, 그로 인해 국민들의 화장에 대한 인식이 조금씩 바뀌면서, 우리나라의 장묘 문화는 서서히 매장묘에서 화장 후 납골을 하는 방식으로 바뀌게 되었다. 그리고 지난 20년간 화장 후 납골의 방식이 우리나라의 가장 보편적인 장례, 장묘의 방식으로 자리를 잡았다. 하지만, 최근 불고 있는 ..
2020. 11. 18.
질건조증 치료방법
질건조증 치료방법 오늘은 여성들, 특히 폐경기 여성들이 자주 호소하는 질건조증 치료법에 대해 한번 알아보려고 한다. 질건조증은, 어떤 요인들에 의해 질이 건조해져서, 가려움증이나 화끈거리고 타는 듯한 통증, 성관계시 통증, 소변볼 때 통증이나 걸을 때 쓰리고 따가운 느낌, 심하면 출혈까지 생기는 증상을 말한다. 부위가 부위이니만큼 어디서 말하기도 민망한 질건조증, 원인은 무엇이며 치료법은 무엇인지 한번 알아보도록 하자. 질건조증의 원인 질건조증의 가장 대표적인 원인은 폐경으로 인한 여성호르몬의 감소이다. 갱년기가 되어 여성호르몬의 분비가 줄어들면, 이에 영향을 받는 질벽의 윤활액 분비도 감소하게 되고, 이로 인해 질건조증이 유발되는 것이다. 하지만, 질건조증이 갱년기 여성에게만 나타나는 것은 아니다. 2..
2020. 11. 18.
노인일자리사업 종류 - 쉽게 정리(1)
노인일자리사업 종류 - 쉽게 정리(1) 오늘은 노인일자리사업에 대해 알아보려고 한다. 사업유형에는 어떤 종류들이 있는지, 각 사업별 신청자격은 무엇인지, 지자체별 노인일자리 검색은 어디서 어떻게 하는지, 검색 후 신청은 어떤 식으로 하는지 알아볼 예정이다. 내용이 길어 한 포스팅에 다 올릴 수 없는 점을 감안, 몇 편의 시리즈로 포스팅 할 생각이니 끝까지 따라와 주시면 감사하겠다. 자, 그럼, 지금부터 노인일자리사업에 대해 제대로 알아보자. 노인일자리사업이란? 노인복지의 일환으로, 정부에서 지원하는 노인일자리사업은, 어르신들이 활기차고 건강한 노후생활을 영위할 수 있도록, 다양한 일자리, 사회활동을 지원하고 있다. 사업의 유형으로는, 공익활동, 재능나눔활동, 사회서비스형, 시장형사업단, 취업알선형, 고령..
2020. 11. 17.
친환경 장례법 (인간퇴비화, 빙장, 수분해장, 리소메이션)
친환경 장례법 (인간퇴비화, 빙장, 수분해장, 리소메이션) 우리나라의 전통적인 장례법은 시신을 매장하는 방식이었다. 40년 전 내가 국민학교를 다닐 때만해도, 우리 할아버지 관을 삼촌들이 들처매고 배를 타고 강을 건너고, 가파른 산을 올라 묘지에 모신 기억이 난다. 하지만 좁은 국토에 점점 늘어만가는 묘지터는 정부의 골치거리가 되었다. 그래서 정부는 1990년대 초반부터 화장을 장려하기 시작했고, 2019년 기준 우리나라의 화장 비율은 88.4%로 거의 90%에 달한다. 이제 우리나라에서는 당연한 장례절차 중 하나가 된 화장이지만, 해외에서는 환경적인 이유로 화장이 아닌 다른 친환경 장례법에 대한 논의가 활발하게 진행되고 있다고 한다. 시신을 묻을 땅이 부족해서 화장을 장려했지만, 화장 역시 여러가지 환..
2020. 11. 16.
