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가슴 통증 원인 총집합!!! 가슴 통증 원인 총집합!!! 지난 번에 어깨 통증에 대해 알아본 것에 이어, 오늘은 가슴 통증의 원인에 대해 한번 알아보기로 하겠다. 가슴이 아프면 가장 먼저 걱정이 되는 게 심장에 문제가 있나 하는 것이다. 티브이나 라디오 등 여러 매체에서 협심증이나 심근경색에 대한 정보를 많이 접한 탓일 것이다. 심장 쪽 문제로 인해 가슴이 아픈 경우, 시간을 다투는 응급상황일 수도 있으므로, 갑작스럽게 나타나는 가슴통증을 결코 무시할 수는 없다. 그리고 증상이 심각하면 묻지도 따지지도 말고 119에 연락을 하든지 해서 병원으로 가야 한다. 하지만 가슴 통증의 원인이 반드시 심장인 것은 아니다. 오늘은 심장쪽 문제 외에 가슴통증을 유발할 수 있는 원인에는 어떤 것들이 있는지 한 번 알아보기로 하겠다. 가슴 통증이 생.. 2021. 3. 22.
오십견 치료 운동법 10가지 오십견 치료 운동법 10가지 앞 포스팅에서 특별한 외상이 없는데도 갑자기 어깨 통증이 생기는 이유와, 그중 오십견이 생기는 원인, 증상, 치료방법들에 대해 알아보았다. 지난번 포스팅에서 오십견을 치료하는 방법에는 이부프로펜이나 나프록센, 아스피린 등의 소염진통제나 스테리로이드 주사를 처방하여 통증과 염증을 줄이는 약물 요법과 물리치료, 운동요법, 수술 등의 방법이 있다고 했다. 2021.03.15 - [건강 100세] - 어깨통증 원인 총집합!! 어깨통증 원인들 - 다치지도 않았는데 어깨가 왜 아플까? 어깨통증 원인들 - 다치지도 않았는데 어깨가 왜 아플까? 나이가 들면 우리 몸은 하나 둘 여기 저기 고장이 나기 시작한다. 신기하게도 어제까지 멀쩡했던 곳이 아침에 자고 나면 이상하게 lionqueenro.. 2021. 3. 17.
오십견 증상, 원인, 치료방법 깔끔 정리! 오십견 증상, 원인, 치료방법 깔끔 정리! 어제에 이어 오늘도 어깨통증에 대한 이야기를 해보겠다. 어제 포스팅에서 특별히 외상이 없는데도 어깨가 아픈 경우 나이가 들면서 찾아오는 퇴행성 변화일 수 있고 그런 질환 중에 오십견, 회전근개파열 등이 있다고 했었다. 어깨의 구조와 어깨 통증의 원인을 정리한 어제 포스팅이 궁금하시면 아래 내용을 참조하자. 2021.03.15 - [건강 100세] - 어깨통증 원인들 - 다치지도 않았는데 어깨가 왜 아플까? 어깨통증 원인들 - 다치지도 않았는데 어깨가 왜 아플까? 어깨통증 원인들 - 다치지도 않았는데 어깨가 왜 아플까? 나이가 들면 우리 몸은 하나 둘 여기 저기 고장이 나기 시작한다. 신기하게도 어제까지 멀쩡했던 곳이 아침에 자고 나면 이상하게 lionqueenr.. 2021. 3. 16.
어깨통증 원인 총집합!! 어깨통증 원인 총집합!! 나이가 들면 우리 몸은 하나 둘 여기 저기 고장이 나기 시작한다. 신기하게도 어제까지 멀쩡했던 곳이 아침에 자고 나면 이상하게 불편해지기 시작하는 것이다. 그중에 하나가 어깨다. 크게 다친 곳도 없는데 자고 일어나니 이상하게 어깨가 움직이기도 불편하고 조금만 움직여도 아프기까지 한다. 외상도 없었는데, 왜 갑자기 어깨가 이렇게 아픈 것일까? 그래서 알아봤다. 특별한 외상도 없었는데 어깨에 통증이 생기는 원인들에 대해서. 어깨통증의 원인에 대해 알아보기 전에 먼저 어깨의 구조에 대해 간략하게 알아보고 넘어가도록 하자. 어깨의 구조 어깨는 팔을 앞, 뒤, 좌우, 위, 아래로 움직이고 힘을 쓰는 일도 많이 하기 때문에 어깨에 조금만 문제가 생겨도 일상에 큰 불편을 가져오며, 통증 또한.. 2021. 3. 15.
저혈압 증상 및 치료법, 응급처치법 저혈압 증상 및 치료법 저혈압의 정의(수치)와 원인별 분류에 이어, 이번 포스팅에서는 저혈압의 증상과 치료법에 대해 알아보기로 하겠다. 그전에 먼저 저혈압의 정의와 원인별 분류에 대한 내용을 읽어보시지 않으신 분들은 아래 포스팅을 참고 하도록 하자. 2021.03.09 - [건강 100세] - 저혈압 수치, 원인 - 저혈압에도 여러 종류가 있다! 저혈압 수치, 원인 - 저혈압에도 여러 종류가 있다! 저혈압 수치, 원인 - 저혈압에도 여러 종류가 있다! 오늘부터는 저혈압에 대해 한번 알아보려고 한다. 저혈압 수치, 원인, 증상, 치료법에 대해 한꺼번에 정리를 하려다가 보니까 내용이 조금 많 lionqueenroom.tistory.com 이전 포스팅 읽어보시는 것도 귀찮으신 분들을 위해 간단히 정리를 하자면.. 2021. 3. 11.
저혈압 수치, 원인 - 저혈압에도 여러 종류가 있다! 저혈압 수치, 원인 - 저혈압에도 여러 종류가 있다! 오늘부터는 저혈압에 대해 한번 알아보려고 한다. 저혈압 수치, 원인, 증상, 치료법에 대해 한꺼번에 정리를 하려다가 보니까 내용이 조금 많아서, 오늘은 저혈압 수치와 원인에 따른 저혈압의 분류에 대해서만 정리를 하고, 증상, 치료법에 대해서는 다음 포스팅에서 정리를 하기로 하겠다. 흔히 고혈당보다는 저혈당이 더 위험하고, 고혈압보다도 저혈압이 더 위험하다고들 한다. 정말 그럴까? 이 글을 끝까지 읽으시면 그 해답을 아실 수 있다. 자, 그럼 저혈압에 대해 제대로 한번 알아보기로 하자. 저혈압의 정의 (저혈압 수치) 지난 번 고혈압에 대한 포스팅에서 혈압의 정상수치에 대해 알아보았다. 2021.02.10 - [건강 100세] - 고혈압 수치 - 정상 수.. 2021. 3. 9.
콜레스테롤 낮추는 음식 - 알짜만 모았어요! 콜레스테롤 낮추는 음식 - 알짜만 모았어요! 지난 번 포스팅들에서 콜레스테롤이 무엇인지, 콜레스테롤 정상수치는 어떻게 되는지, 약 없이 콜레스테롤을 낮추는 방법들에는 어떤 것들이 있는지 알아보았다. 2021/02/25 - [건강 100세] - 콜레스테롤 정상수치 - 정확한 수치 알려드릴게요! 콜레스테롤 정상수치 - 정확한 수치 알려드릴게요! 콜레스테롤 정상수치 - 정확한 수치 알려드릴게요! 오늘은 콜레스테롤의 정상수치에 대해 한번 알아볼까 한다. 건강검진을 받고 검사결과지를 받았을 때 빼곡히 적힌 수치들의 의미를 몰라 당 lionqueenroom.tistory.com 2021/03/03 - [건강 100세] - 콜레스테롤 낮추는 방법 총정리!! 콜레스테롤 낮추는 방법 총정리!! 콜레스테롤 낮추는 방법 총.. 2021. 3. 5.
기립성 저혈압이란 - 원인, 증상, 치료법 기립성 저혈압이란 - 원인, 증상, 치료법 며칠 전에 자고 일어났을 때 어지러운 증상에 대한 포스팅을 한 적이 있었다. 2021/03/02 - [건강 100세] - 자고 일어나면 어지러움 - 원인 총정리! 자고 일어나면 어지러움 - 원인 총정리! 자고 일어나면 어지러움 - 원인 총정리! 며칠 전부터 아침에 침대에서 일어날 때 핑하고 돌리는 느낌으로 어지러운 증상이 생겼다. 처음엔 이게 뭐지? 싶다가 며칠 지켜봐도 나아지질 않으니 슬 lionqueenroom.tistory.com 없던 증상이 갑자기 생겨서 나름 원인 분석을 한 결과 한동안 스트레스로 인한 수면부족이 문제가 아니었을까 싶었다. (거의 며칠을 새벽 4시까지 잠을 못잤다.) 그래서 이번 주 들어서는 일부러라도 밤 11시 이전에는 잠을 청했고 나.. 2021. 3. 4.
콜레스테롤 낮추는 방법 총정리!! 콜레스테롤 낮추는 방법 총정리!! 지난 번에 콜레스테롤 정상수치에 대한 포스팅에서 콜레스테롤에 대한 개요를 알아보았었다. 2021/02/25 - [건강 100세] - 콜레스테롤 정상수치 - 정확한 수치 알려드릴게요! 콜레스테롤 정상수치 - 정확한 수치 알려드릴게요! 콜레스테롤 정상수치 - 정확한 수치 알려드릴게요! 오늘은 콜레스테롤의 정상수치에 대해 한번 알아볼까 한다. 건강검진을 받고 검사결과지를 받았을 때 빼곡히 적힌 수치들의 의미를 몰라 당 lionqueenroom.tistory.com 오늘은 지난 포스팅에 이어, 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 한번 알아보기로 하겠다. 건강 검진을 받았는데 콜레스테롤 수치가 정상보다 높다는 결과를 받았다면, 그리고 주의를 하지 않으면 결국 치료약을 드셔야 한다는 소.. 2021. 3. 3.
자고 일어나면 어지러움 - 원인 총정리! 자고 일어나면 어지러움 - 원인 총정리! 며칠 전부터 아침에 침대에서 일어날 때 핑하고 돌리는 느낌으로 어지러운 증상이 생겼다. 처음엔 이게 뭐지? 싶다가 며칠 지켜봐도 나아지질 않으니 슬쩍 걱정이 된다. 갑자기 몸이 왜 이러지 싶어서 요 며칠 무슨 일이 있었나 되짚어보니, 스트레스를 좀 심하게 받은 게 있었고, 그 때문에 새벽까지 잠을 못 잔 게 있었다. 그래도 설마 그것때문에 이런 이상한 증상이 생기겠나 싶어, 원인을 찾아봤다. 오늘은 그 내용을 한번 공유해보려고 한다. 찾아보니, 생각보다 여러가지 이유로 아침에 잠에서 깼을 때 어지러운 증상을 느끼는 사람들이 있었다. 자 그럼, 어떤 이유로 아침에 일어날 때 어지러움을 느끼는지 알아보자. 자고 일어나면 어지러움 원인 (1) - 기립성 저혈압 기립성 .. 2021. 3. 2.
소변에 피가 섞여서 나오는 증상 혈뇨 증상 - 원인 총집합!! 소변에 피가 섞여서 나오는 증상 혈뇨 증상 - 원인 총집합!! 오늘은 소변에 피가 섞여서 나오는 혈뇨에 대해 한번 알아볼까 한다. 소변을 봤는데 변기가 뻘겋거나, 진한 갈색으로 물들었다면, 이게 뭔 일인가 싶을 것이다. 그리고 무슨 중병은 아닌지 덜컥 겁도 날 것이다. 흔히 소변에 피가 섞여서 나온다는 것은, 신장이나 요로기 계통에 이상의 생겼다는 경고일 수 있다. 실제로 40대 이상, 특히 흡연을 하는 남성들의 경우, 육안으로 봤을 때 소변에 피가 섞여서 나오는 경우의 약 40% 정도는 방광암, 신장암 등의 악성종양과 관련이 있을 수도 있다고 하니, 결코 가볍게 여길 수 있는 사안은 아닌 것 같다. 그렇다고 겁부터 먹지 말자. 다행히 몇몇 일시적인 원인으로도 소변에 피가 섞여서 나올 수는 있으니까. 자.. 2021. 2. 26.
콜레스테롤 정상수치 - 정확한 수치 알려드릴게요! 콜레스테롤 정상수치 - 정확한 수치 알려드릴게요! 오늘은 콜레스테롤의 정상수치에 대해 한번 알아볼까 한다. 건강검진을 받고 검사결과지를 받았을 때 빼곡히 적힌 수치들의 의미를 몰라 당황스러울 때가 있다. 특히 콜레스테롤 수치는 혈압이나 혈당에 비해 적힌 숫자도 많아서 더 혼란스러울 수 있는데 오늘은 그 수치들의 의미와 정상수치, 위험 수치 등에 대해 정리를 해볼까한다. 그런데 콜레스테롤의 정상수치에 대해 알아보기 이 전에 먼저 해야 할 일이 있다. 콜레스테롤이 뭔지, 그리고 콜레스테롤에 대해 말할 때마다 같이 언급 되는 중성지방, LDL, HDL은 뭔지 용어부터 알아봐야 콜레스테롤의 정상수치 표를 이해할 수 있다. 자, 그럼 용어정리부터 해보기로 하자. 콜레스테롤이란? 우리가 흔히 3대 영양소라고 부르는.. 2021. 2. 25.
폐가 안 좋을 때 나타나는 증상 11가지 폐가 안 좋을 때 나타나는 증상 11가지 오늘은 폐가 안 좋으면 나타나는 증상들에 대해 한번 알아볼까 한다. 폐와 관련된 질환으로는 만성 폐쇄성 폐질환, 폐결핵, 폐암 등등이 있다. 폐암의 경우는 우리나라뿐 아니라 세계적으로도 생존율이 낮은 암 중에 하나이며, 발견될 당시 이미 많이 진행된 경우가 많아 조기진단이 무엇보다 중요하다. 폐결핵 역시 한번 걸리면 지속적으로 폐를 망가뜨리고 전신으로 퍼질 수도 있는 병이며, 만성 폐쇄성 폐질환 (copd) 역시 회복이 거의 힘든 질병이기 때문에, 자신의 몸에서 폐가 나빠지고 있다는 신호를 깨닫고 조기에 적절한 처지를 하는 것이 무엇보다 중요하다 하겠다. 만성 폐쇄성 폐질환에 대해 궁금하신 분들은 아래 포스팅을 참고하도록 하자. 2020/12/26 - [건강 10.. 2021. 2. 24.
대변 냄새가 심한 이유 - 의심할 수 있는 질병은? 대변 냄새가 심한 이유 - 의심할 수 있는 질병은? 지난번에 올린 대변의 색깔에 따른 건강 상태와 모양에 따른 건강 상태에 이어, 오늘은 대변 냄새가 심한 이유에 대해 한번 알아볼까 한다. 어느 날 대변을 보고 나서 심한 악취에 미간을 찌푸린 적이 있으신지? 다행히 하루 이틀 그러다 마는 거라면 별문제가 없겠지만, 지속적으로 대변에서 냄새가 심하게 난다면 건강에 문제가 있는 건 아닌지 의심해봐야 한다. 대변에서 냄새가 심하게 나는 이유를 크게 몇 가지로 나눠보면, 먹은 음식, 흡수장애, 감염, 의약품 복용, 질병 등이 원인일 수 있다. 이중, 먹은 음식이나 의약품의 복용으로 인한 대변의 악취는 일시적인 문제일 수 있으므로 큰 걱정을 하지 않아도 되지만, 흡수장애나, 감염, 질병이 원인인 경우에는 조속히 .. 2021. 2. 19.
고혈압에 좋은 음식 15가지 고혈압에 좋은 음식 15가지 오늘은 고혈압에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아볼 생각이다. 지난번 포스팅에서 혈압을 낮추는 법에 대해 올린 것이 있다. 그 포스팅에서 언급한 대로 혈압을 낮추기 위해서는 체중조절을 해야 하고, 염분을 제한하는 일이 중요하다. 2021/02/16 - [건강 100세] - 혈압 낮추는 법 11가지 - 약 안 먹고 진짜 가능? 혈압 낮추는 법 11가지 - 약 안 먹고 진짜 가능? 혈압 낮추는 법 11가지 - 약 안 먹고 진짜 가능? 오늘은 혈압 낮추는 방법에 대해 한번 알아볼까 한다. 혈압을 약 안 먹고 낮추는 방법이 있을까? 이 질문에 대한 답변은 지난 번 고혈압 수치에 대 lionqueenroom.tistory.com 체중조절을 위해서는 저지방, 저칼로리식으로 먹.. 2021. 2. 18.
혈압 낮추는 법 11가지 - 약 안 먹고 진짜 가능? 혈압 낮추는 법 11가지 - 약 안 먹고 진짜 가능? 오늘은 혈압 낮추는 방법에 대해 한번 알아볼까 한다. 혈압을 약 안 먹고 낮추는 방법이 있을까? 이 질문에 대한 답변은 지난 번 고혈압 수치에 대한 포스팅에서 이미 한 것 같다. 2021/02/10 - [건강 100세] - 고혈압 수치 - 정상 수치/ 혈압약 먹어야 하는 수치 고혈압 수치 - 정상 수치/ 혈압약 먹어야 하는 수치 고혈압 수치 - 정상 수치/ 혈압약 먹어야 하는 수치 오늘은 고혈압에 대해 한번 알아보기로 하겠다. 노화, 비만, 운동부족, 스트레스 등의 복합적인 요인으로 발생하는 고혈압. 주변에 보면 당뇨 lionqueenroom.tistory.com 지난 번 포스팅에서 말씀드린대로, 고혈압 전단계이거나 주의단계에서는 혈압약을 복용하지 않.. 2021. 2. 16.
고혈압 수치 - 정상 수치/ 혈압약 먹어야 하는 수치 고혈압 수치 - 정상 수치/ 혈압약 먹어야 하는 수치 오늘은 고혈압에 대해 한번 알아보기로 하겠다. 노화, 비만, 운동부족, 스트레스 등의 복합적인 요인으로 발생하는 고혈압. 주변에 보면 당뇨만큼 많은 사람들이 고혈압을 가지고 있다. 실제로 고혈압은 당뇨를 재치고 세계 사망 요인 1위를 차지할 만큼 세계의 많은 사람들이 고혈압으로 고생을 하고 있다. 정상보다 높은 혈압을 치료하지 않고 방치를 할 경우, 심장마비, 뇌졸중, 심부전, 심비대 등의 뇌혈관 질환이나 허혈성 심장질환, 그리고 시력 소실, 신부전, 단백뇨, 치매, 발기부전, 말초혈관질환 등을 야기할 수 있다. 이 질환들은 심한 경우 생명까지 앚아갈 수 있는 질환들인 만큼 혈압을 치료하지 않고 방치하는 일은 무모한 일이다. 그렇다면 혈압이 높다는 것.. 2021. 2. 10.
딸꾹질 멈추는 방법 11가지 - 딸꾹질 하는 이유, 병원약 딸꾹질 멈추는 방법 11가지 - 딸꾹질 하는 이유, 병원약 오늘은 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 한번 알아보려고 한다. 혼자 있을 때야 상관없지만, 업무를 보는 중이라든가 소개팅이나 중요한 사람을 만나고 있는 중에 딸꾹질이 나와서 멈추지를 않는다면 그것보다 당황스러운 일도 없을 것이다. 살다가 이런 경험 한 두번씩은 해보셨을 텐데, 그럴 때마다 딸꾹질을 멈추기 위해 어떤 행동들을 하시는지? 나는 주로 물을 한 번에 벌컥벌컥 많이 마셔보는데 효과가 있을 때도 있고 간혹 없을 때도 있었던 것 같다. 그래서 모아봤다. 딸꾹질 한번에 멈추는 방법들을. 그런데 그걸 알려드리기 전에 먼저 딸꾹질은 왜 하게 되는 건지부터 한번 알아보자. 딸꾹질 하는 이유 아쉽게도 딸꾹질이 나오는 명확하고 분명한 이유는 아직 밝혀진 바가.. 2021. 2. 9.
노안에 좋은 음식 - 전부 모아봤어요! 노안에 좋은 음식 - 전부 모아봤어요! 지난주에 올린 "노안의 증상 & 원인 및 예방법"에 이어 오늘은 노안에 좋은 음식에 대해 한번 정리를 해볼까 한다. 먼저 노안이란 무엇인지, 노안이 오면 어떤 증상이 나타나게 되는지, 그리고 노안이 생기는 원인은 무엇이고 노안을 예방하려면 어떻게 해야 하는지에 대해 궁금하신 분들은 아래 포스팅을 먼저 읽고 오시라고 권하고 싶다. 2021/02/05 - [건강 100세] - 노안 증상 & 원인 및 예방법 노안 증상 & 원인 및 예방법 노안 증상 & 원인 및 예방법 며칠 전에 가게에서 판 물건 하나가 반품이 들어왔다. 플라스틱 병에 들어 있는 액체였는데, 뚜껑을 따보니 안에 부유물이 너무 많이 들어 있다는 내용이었다. 그 lionqueenroom.tistory.com .. 2021. 2. 8.
노안 증상 & 원인 및 예방법 노안 증상 & 원인 및 예방법 며칠 전에 가게에서 판 물건 하나가 반품이 들어왔다. 플라스틱 병에 들어 있는 액체였는데, 뚜껑을 따 보니 안에 부유물이 너무 많이 들어 있다는 내용이었다. 그래서 안을 들여다봤더니 내게는 아무 것도 안 보이는 거다. 대체 뭐가 들어 있다는 건지, 내가 보기에는 없는 거 같은데, 그래도 손님이 불만이 있으시다니까 일단은 환불을 해드렸다. 그리고 그 반품 들어온 물건을 다음 날 출근한 직원에게 보여줬더니, 아니 글쎄 정말 뭐가 들어 있다는 게 아닌가. 아주 미세한 가루 같은 것들이 대 여섯 개 보인다면서. 그래서 다시 또 들여다 봤다. 여전히 내 눈에는 아무것도 안 보였다. 그러자 직원이 핸드폰을 꺼내 병 안을 카메라로 찍었다. 그리고 그걸 확대해서 보여줬다. 그런데 정말 새.. 2021. 2. 5.
대변 모양에 따른 건강상태 - 가는 변, 점액질변 괜찮은 걸까? 대변 모양에 따른 건강상태 - 가는 변, 점액질 변 괜찮은 걸까? 대변은 장이 음식물을 소화하고 나서 가장 마지막 과정에서 만들어지는 부산물, 배출물이라고 할 수 있다. 음식물의 찌꺼기 뿐만 아니라, 음식물에 붙어 있는 장내 세균, 장 세포의 찌꺼기, 그리고 대장 점막이 탈락되어 나오는 것들, 그리고 담즙을 통해 배출되는 노폐물 등이 뭉쳐서 대변으로 나오는 것이라고 보면 된다. 이 처럼, 대변은 우리가 섭취한 음식과 그것의 소화 과정의 결과물이기 때문에 대변의 모양과 색깔, 혹은 냄새에 따라서도 건강의 이상 유무를 짐작할 수 있다. 지난번에 올린 대변의 색깔에 따른 건강 상태에 대한 내용은 아래의 포스팅을 참고하도록 하고, 오늘은 대변의 모양에 따른 건강상태에 대해 한번 알아보기로 하겠다. 2021/01.. 2021. 2. 4.
엉덩이 살빼는 운동 10가지 엉덩이 살빼는 운동 10가지 뱃살 빼는 최고의 방법에 이어 오늘은 엉덩이 살빼는 방법에 대해 한 번 알아보자. 2021/02/02 - [건강 100세] - 뱃살 빼는 최고의 방법 10가지 뱃살 빼는 최고의 방법 10가지 뱃살 빼는 최고의 방법 10가지 요즘 위산 역류가 심해서 고생을 좀 하고 있다. 목에 이물감이 느껴지는 것도 있지만, 뭘 먹기만 하면 위부터 식도가 꽉찬 느낌이 한동안 없어지질 않는 거다. lionqueenroom.tistory.com 뱃살 많은 사람이 엉덩이 살이 없겠는가? 내가 봐도 아주 앞 뒤로 심각하다. 한때 허리가 23인치였다는 사실을 누가 믿겠는가? 요즘은 아주 그냥 굴러다닌다 내가. 그래서 내친 김에 엉덩이 살 빼는 법까지 한번 알아보기로 했다. 자, 그럼 바로 시작하자. 엉.. 2021. 2. 3.
뱃살 빼는 최고의 방법 10가지 뱃살 빼는 최고의 방법 10가지 요즘 위산 역류가 심해서 고생을 좀 하고 있다. 목에 이물감이 느껴지는 것도 있지만, 뭘 먹기만 하면 위부터 식도가 꽉찬 느낌이 한동안 없어지질 않는 거다. 그래서 지난 주에 역류성 식도염과 후두염에 대한 공부를 좀 했고, 관련 포스팅도 올렸었는데, 그 내용중 위산 역류의 가장 큰 주범은 복부비만이라는 내용이 내게는 가장 크게 와닿았다. 2021/01/27 - [건강 100세] - 역류성 식도염 증상 이런 것도 있어요! 역류성 식도염 증상 이런 것도 있어요! 역류성 식도염 증상 이런 것도 있어요! 지난번에 올린 역류성 후두염에 이어, 이번에는 역류성 식도염의 증상, 주요 원인, 그리고 재발 방지법에 대해 한번 알아볼까 한다. 우리가 흔히 역류성 lionqueenroom.t.. 2021. 2. 2.
위에 좋은 차 10가지 위에 좋은 차 10가지 위에 좋은 음식에 이어 오늘은 위에 좋은 차에 대해 한번 정리를 해볼까 한다. 평소 위염이 있거나 만성적으로 소화불량에 시달리시는 분이시라면, 아래에 소개해드리는 차를 커피 대신, 물 대신 한 번 마셔보면 어떨까 싶다. 위에 좋은 차에 대해 정리하기 전에 먼저 위에 좋은 음식에 대해 궁금하신 분들은 아래 포스팅을 참고하도록 하자. 2021/01/28 - [건강 100세] - 위에 좋은 음식 10가지 위에 좋은 음식 10가지 위에 좋은 음식 10가지 오늘은 위에 좋은 음식에 대해 정리를 한번 해볼까한다. 우리나라 사람들만큼 맵고 짠 음식들을 좋아하는 사람들이 있을까? 그래서 그런지 주변에 속 쓰림이나 설사, 복통 lionqueenroom.tistory.com 자, 그럼 본격적으로 위.. 2021. 2. 1.
위에 좋은 음식 10가지 위에 좋은 음식 10가지 오늘은 위에 좋은 음식에 대해 정리를 한번 해볼까한다. 우리나라 사람들만큼 맵고 짠 음식들을 좋아하는 사람들이 있을까? 그래서 그런지 주변에 속 쓰림이나 설사, 복통을 늘 달고 사는 사람들이 많다. 뿐만 아니라, 우리나라가 위암 발병률도 세계 1위라니, 한 번쯤 평소 자신이 즐겨 먹는 음식들에 대한 점검이 필요한 듯싶다. 위에 좋은 음식들에 대해 알아보기 전에, 아주 짧게 위에 나쁜 음식에는 어떤 것들이 있는 한번 집고 넘어가도록 하겠다. 첫째, 맵고 짠 음식은 줄이거나 피해야 한다. 지나치게 매운 음식들은 위를 자극해 위염, 위암을 유발할 수 있다. 둘째 기름진 음식 역시 줄이거나 피하는 게 좋다. 위에서는 뮤신이라는 것이 분비가 되는데, 이것은 단백질의 흡수를 돕고 위벽을 보.. 2021. 1. 28.
역류성 식도염 증상 이런 것도 있어요! 역류성 식도염 증상 이런 것도 있어요! 지난번에 올린 역류성 후두염에 이어, 이번에는 역류성 식도염의 증상, 주요 원인, 그리고 재발 방지법에 대해 한번 알아볼까 한다. 우리가 흔히 역류성 식도염이라고 부르는 이 질환의 정식 명칭은 "위식도 역류질환"이다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면, 역류성 식도염의 전체 환자수가 2015년 386만명에서 2019년 1713만명으로 4년 만에 무려 19%나 증가를 보였다고 한다. 정상적인 성인의 위(stomach)에서는 하루 1.5~2.5L의 위산이 분비된다. 위는 위산에 잘 견디게 되어 있지만 그외의 장기는 위산의 높은 산도에 노출이 되면 손상을 입게 된다. 위와 식도 사이에는 괄약근이 있어, 위의 내용물이 식도로 넘어가지 못하도록 막아주는 역할을 한다. 그런데.. 2021. 1. 27.
입냄새 심한 이유 - 다 모아 봤어요!! 입냄새 심한 이유 - 다 모아 봤어요!! 대화를 하는데 내 입냄새때문에 상대방이 인상을 쓴다면? 이보다 민망한 일이 있을까? 그런데 더 우울한 건 아무리 열심히 양치질을 해도 입냄새가 가시지 않는 경우다. 대체 입냄새가 심한 이유는 무엇일까? 오늘은 그것에 대한 정리를 한번 해보기로 하겠다. 입냄새가 심한 주요 원인은 다음과 같다. (1) 충치, 잇몸질환, 구강건조 등의 치과적인 이유 (2) 편도결석, 비염, 축농증 등의 이비인후과적인 이유 (3) 역류성 식도염, 헬리코박터균, 당뇨병 등의 내과적인 이유 (4) 기타 흡연, 커피, 다이어트 등의 식이 및 생활 습관적인 이유 자, 그럼 이제부터 하나 하나 살펴보도록 하자. 입냄새가 심한 이유 (1) - 충치, 잇몸 질환 당연한 이야기겠지만 충치가 있거나, .. 2021. 1. 26.
역류성 인후염 증상 & 원인과 치료 역류성 인후염 증상 & 원인과 치료 오늘은 역류성 인후두염에 대해 한번 알아볼까 한다. 질환명이 어딘지 익숙한 듯 익숙하지 않은 그런 느낌이다. 역류성 인후두염은 우리가 흔히 아는 역류성 식도염과도 다르며, 일반적인 인후염과도 증상과 원인이 다른 질환이다. 역류성 인후두염은 위산이 역류해 "식도"에 염증을 일으키는 역류성 식도염과는 달리 역류한 위산이 "인후와 후두 점막에" 손상과 변화를 일으키는 질환이다. 또한 역류성 인후두염은 위산이 역류해서 생기는 질환으로, 세균이나 바이러스 감염으로 인한 보통의 인후염과도 차이가 있다. 이비인후과 방문 환자중 20%이상을 차지한다는 역류성 인후두염 증상에 대해, 지금부터 구체적으로 한번 알아보자. 인두와 후두의 위치 역류성 인후두염에 대해 알아보기 전에 인두와 후.. 2021. 1. 22.
간에 좋은 영양제 - 이것만 아시면 돼요!! 간에 좋은 영양제 - 이것만 아시면 돼요!! 지난번에 올린 간에 좋은 음식 포스팅에 이어 이번에는 간에 좋은 영양제에 대해 한번 정리를 해보겠다. 간 영양제가 궁금하신 분들은 어떤 분들일까? 아마 이런 분들이 아니실까? ① 만성피로에 시달리는 분들 ② 술을 많이 드시는 분들 ③ 간 수치가 높게 나온 분들 ④ 지방간이 있는 분들 ⑤ 간 질환 가족력이 있는 사람들 ⑥ 간이 나쁠 경우 나타날 수 있는 여러 증상들이 느껴지시는 분들 만성피로가 오는 이유가 단지 간 때문만은 아니겠지만, 간에 국한해서 이야기를 해보자면, 피로나 술의 경우 독소를 해독해주는 작용을 도와주면 도움이 될 것이고. 지방간이 있는 경우 지방대사를 도와주는 성분이 들어있는 영양제를 복용하면 될 것이다. 또한 간의 해독과정에서 나오는 활성산소.. 2021. 1. 21.
간에 좋은 음식 10 - 알짜만 모았어요!! 간에 좋은 음식 10 - 알짜만 모았어요!! 오늘은 간에 좋은 음식들에 대해 한번 알아볼까 한다. 간은 단백질, 콜레스테롤, 담즙을 생산하는 일부터 비타민, 미네랄, 탄수화물을 저장하는 일까지, 그리고 알코올과 약물의 대사 및 해독작용 까지 우리몸에서 거의 500여가지의 일을 수행하고 있는 장기이다. 한방에서는 대장 장기라고도 불리며, 혹자는 인체의 화학공장이라도 부르는 간. 이렇게 중요한 간이 망가지면 인체는 건강에 치명타를 입게 된다. 간을 보호하고, 간 질환의 위험을 낮추기 위해 복용할 수 있는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있다. 첫째, 간의 염증을 개선할 수 있는 항염증 작용을 하는 성분을 함유하고 있는 음식 둘째, 활성산소로부터 간세포의 손상을 막아줄 수 있는 항산화 작용하는 성분을 함유하고 .. 2021. 1. 19.

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