저혈압 증상 및 치료법, 응급처치법

 

저혈압 증상 및 치료법

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저혈압의 정의(수치)와 원인별 분류에 이어, 이번 포스팅에서는 저혈압의 증상과 치료법에 대해 알아보기로 하겠다.

 

그전에 먼저 저혈압의 정의와 원인별 분류에 대한 내용을 읽어보시지 않으신 분들은 아래 포스팅을 참고 하도록 하자.

 

2021.03.09 - [건강 100세] - 저혈압 수치, 원인 - 저혈압에도 여러 종류가 있다!

저혈압 수치, 원인 - 저혈압에도 여러 종류가 있다!

이전 포스팅 읽어보시는 것도 귀찮으신 분들을 위해 간단히 정리를 하자면, 정상 혈압은 120/80 미만이며, 혈압약을 먹어야 하는 혈압수치는 140/90이상이다. 그리고 일반적은 저혈압은 90/60 미만을 말한다.

 

저혈압은 발생 원인에 따라, 쇼크를 일으킬 수 있는 급성 저혈압과 만성적으로 혈압이 낮은 만성 저혈압이 있으며, 만성적으로 혈압이 낮은 경우에도, 발생 원인과 증상이 없는 일차성 저혈압과 원인과 증상이 있는 이차성 저혈압이 있다.

 

 

일차성 저혈압을 본태성 저혈압이라고 하며, 일반적으로 본태성 저혈압의 경우는 크게 걱정할 필요가 없다. 하지만 기립성 저혈압이나 증후성 저혈압 같은 이차성 저혈압의 경우 방치 하지 말고 원인 치료를 하는 것이 좋다.

 

그리고 그외 저혈압으로는 식사 후에 오는 저혈압, 약물 부작용으로 인해 유발 되는 저혈압들이 있다.

 

 

흔히 사람들이 고혈압보다 저혈압이 더 위험하다고 하는 데 모든 저혈압이 그런 건 아니고, 갑작스러운 출혈이나 외상, 탈수, 감염 등에 인해 생기는 급성 저혈압의 경우가 그렇다. 급성 저혈압의 경우 쇼크 상태를 유발할 수 있고 심하면 생명까지 앗아갈 수 있다, 는 내용이었다.

 

자, 그럼 복습은 이쯤에서 줄이고 오늘을 주제인 저혈압의 증상과 치료법에 대해서 알아보기로 하자.

 

 

 

저혈압의 증상

 

 

혈압이 낮아지는 속도와 이에 적응하는 정도에 따라 저혈압의 증상은 무증상부터 실신에 이르기까지 다양하다.

 

지난번 포스팅에서 언급했지만, 저혈압은 여러 가지 심장질환, 신경계 이상, 약물 부작용, 탈수, 출혈 등으로 인한 체액의 감소 등에 의해 발생할 수 있다.

 

 

하지만 아마도 가장 흔한 경우는 건강검진 등에서 특별한 원인없이 혈압이 낮게 나온다는 소리를 듣게 되는 경우 일 것이다. 이런 경우에는 일반적으로 아무 불편한 증상이 없는 경우가 많지만, 그 외에 원인이 있는 저혈압의 경우에는 대개 다음과 같은 증상들을 호소한다.

 

1. 호흡곤란

2. 창백

3. 어지러움

4. 두통

5. 현기증

6. 피로감

7. 가슴이 답답함

 

 

8. 미열

9. 메스꺼움, 구토

10. 식욕감퇴

11. 변비, 설사, 복통

12. 피부가 차고 축축해짐

13. 손발냉증

14. 시야가 흐릿해짐

 

 

15. 목마름

16. 맥이 불규칙하게 뜀

17. 집중력, 지구력이 떨어짐

18. 우울증

19. 불면증

20. 이명

21. 의식 상실

 

 

이중 아마도 가장 많이 호소하는 증상은 어지럼증일 텐데, 그래서 간혹 저혈압과 빈혈을 혼동하는 경우가 많다.  하지만 저혈압은 피를 순환시키는 압력이 낮은 것이고, 혈액내에 헤모글로빈이 부족한 상태를 말하는 빈혈과는 관계가 없다.

 

 

 

저혈압의 치료

 

 

저혈압은 유발 원인이 다양하기 때문에, 그 원인에 따라 치료법도 다양할 수밖에 없다.

 

(1) 만성 본태성 저혈압

 

일반적으로 아무 증상을 동반하지 않는 만성 본태성 저혈압의 경우, 특별한 치료가 필요하지 않고, 편식을 피하고 식사를 규칙적으로 하며, 꾸준히 운동을 하는 것이 도움이 된다. 또 영양소, 비타민, 미네랄 등을 충분히 섭취하고, 수분이 부족하지 않도록 신경을 쓰는 것이 좋다.

 

예전 혈압 낮추는 법 포스팅에서 고혈압 환자들의 경우 혈압을 낮추기 위해 혈압약을 복용하는 것 외에, 소금 섭취를 줄인다든가 하는 생활 및 식이 습관의 개선을 병행하는 것이 중요하다고 했다.

 

2021.02.16 - [건강 100세] - 혈압 낮추는 법 11가지 - 약 안 먹고 진짜 가능?

혈압 낮추는 법 11가지 - 약 안 먹고 진짜 가능?

 

저혈압은 고혈압과 반대이므로, 위 포스팅에서 언급한 것과 반대로 하면 되는 걸까? 그렇게 생각하기 쉽지만 아니다.

 

고혈압 환자가 소금 섭취를 줄여야 하니까 저혈압의 경우 소금을 많이 먹어야 하는 거 아닌가 생각하기 쉽지만 그건 절대 아니다. 저염식이 좋다고 저혈압 환자까지 일부러 저염식을 할 필요는 없지만, 그렇다고 일부러 소금섭취를 늘릴 필요도 없다.

 

 

다만 위에서 말한대로 영양소와 칼로리가 부족하지 않도록 골고루 규칙적으로 식사를 하고 운동도 규칙적으로 하여 체질을 근본적으로 개선해주는 것이 도움이 된다.

 

특히 저혈압 치료에는 운동이 중요한데, 운동이 혈압 상승, 혈액 순환, 신진 대사를 촉진 시켜 저혈압 증상들을 개선 하는 데 중요한 역할을 하기 때문이다.

 

 

초기에는 무리가 가지 않게 맨손 체조 등 가벼운 운동부터 시작해서 점차적으로 운동량을 늘려가는 것이 좋고, 매일 30분씩, 가급적 숨이 찬 정도의 유산소운동과 근력운동을 적절히 배합하여 심폐지구력을 강화하고 근육량을 늘려가는 것이 좋다.

 

그외에 저혈압은 심리상태와도 관련이 있으므로, 저혈압 악화를 막기 위해 스트레스를 줄여주는 것이 좋다.

 

 

운동 및 규칙적인 식사 및 생활, 스트레스 줄이기 등은 만성본태성 저혈압에만 해당하는 내용이 아니고 모든 저혈압에 다 해당 되는 내용이다.

 

 

(2) 급성 저혈압

 

쇼크 상태를 유발할 수 있는 급성 저혈압의 경우는 빨리 원인을 찾아 교정을 하는 것이 중요하다.

 

가령 신체 내 출혈이 심해서 생긴 급성 저혈압의 경우 출혈을 빨리 멈춰야 하고 수혈 등의 처치를 해야 한고, 탈수증으로 인한 저혈압의 경우에는 빨리 수분 보충을 해야 한다.

 

 

그리고 감염으로 인한 패혈성 쇼크일 경우, 감염 원인을 찾아 치료 하고 항균제 등의 처지를 해야 하며, 자율신경계 이상으로 인해 발생하는 미주신경성 실신의 경우, 염산미도드린 성분의 약이 처방되기도 한다.

 

(3) 기립성 저혈압

 

앉았다가 일어날 때, 혹은 누웠다가 갑자기 일어날 때 생기는 기립성 저혈압의 경우, 원인이 되는 기초 질환이 있으면 그것부터 치료를 해야한다.

 

그리고 그외에도 기립성 저혈압의 경우 균형 감각을 증진시키는 스트레칭이나 유산소 운동을 꾸준히 하면 많은 도움을 받을 수 있고, 서고 앉고 하는 체위 변화시 천천히 움직이는 것을 습관화 하는 것이 좋다.

 

 

그리고 척수 손상 환자의 기립성 저혈압의 경우에는 압박스타킹을 착용하는 것이 도움이 될 수 있다.

 

이와 관련된 내용은 지난 번에 올린 기립성 저혈압 포스팅을 참고 하도록 하자.

 

2021.03.04 - [건강 100세] - 기립성 저혈압이란 - 원인, 증상, 치료법

기립성 저혈압이란 - 원인, 증상, 치료법

 

 

 

저혈압 증상 개선을 위해 도움이 되는 것들과 응급처치법

 

 

저혈압 증상을 개선하기 위해, 하면 좋은 것들과 하지 말아야 할 것들은 다음과 같다.

 

(1) 앉았다가 일어날 때 천천히 일어나기

 

(2) 침대에서 나올 때 조심하기. 누웠다가 앉거나 일어설 때 천천히 움직이기

 

(3) 침대 머리 쪽을 15cm 정도 높게 하는 것이 도움이 된다.

 

(4) 식후 저혈압인 경우, 한 번에 많이 먹는 것보다 소식으로 자주 먹는 게 좋고, 먹고 나서 바로 움직이는 것보다 잠시 앉아 있거나 누워 있는 게 도움이 된다.

 

 

(5) 물을 많이 마셔라

 

(6) 장시간 서 있거나 앉아 있지 마라

 

(7) 밤에는 카페인 음료는 피한다

 

(8) 과음 하지 않는다.

 

 

그리고 급성 저혈압으로 쇼크가 왔을 때의 응급처치법은 다음과 같다.

 

(1) 쇼크시 환자의 머리를 다리보다 낮추고 몸을 조이는 단추나 벨트는 풀어준다.

 

(2) 체온 유지를 위해 담요 등으로 몸을 덮어주고, 혈액 순환을 돕기 위해 손발을 주물러 준다.

 

(3) 환자가 의식을 상실하지 않도록 계속 말을 걸어주고, 상태가 심하다고 생각되면 즉시 병원으로 이송한다.

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