어깨통증 원인 총집합!!

 

어깨통증 원인 총집합!!

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나이가 들면 우리 몸은 하나 둘 여기 저기 고장이 나기 시작한다. 신기하게도 어제까지 멀쩡했던 곳이 아침에 자고 나면 이상하게 불편해지기 시작하는 것이다.

 

그중에 하나가 어깨다. 크게 다친 곳도 없는데 자고 일어나니 이상하게 어깨가 움직이기도 불편하고 조금만 움직여도 아프기까지 한다. 

 

 

외상도 없었는데, 왜 갑자기 어깨가 이렇게 아픈 것일까?

 

그래서 알아봤다. 특별한 외상도 없었는데 어깨에 통증이 생기는 원인들에 대해서.

 

어깨통증의 원인에 대해 알아보기 전에 먼저 어깨의 구조에 대해 간략하게 알아보고 넘어가도록 하자.

 

 

 

어깨의 구조

 

사진출처: wikimedia.org (CC BY 4.0)

 

어깨는 팔을 앞, 뒤, 좌우, 위, 아래로 움직이고 힘을 쓰는 일도 많이 하기 때문에 어깨에 조금만 문제가 생겨도 일상에 큰 불편을 가져오며, 통증 또한 심한 편이다.

 

몸통과 팔을 이어주는 어깨는 세 개의 주요 뼈로 이루어진 구와관절이다. 혹은 구상관절이라고도 부른다.

 

 

구와관절이라함은 둥글게 생긴 끝이 다른 뼈의 움푹 파진 홈 속에 들어가 있는 관절의 형태로, 사람의 어깨나 대퇴관절이 이에 해당한다. 이런 구조이므로 팔이나 다리를 여러방향으로 회전시킬 수도 있는 것이다.

 

어깨를 이루는 세개의 주요 뼈로는 상완골(Humerus), 쇄골(Clavicle), 견갑골(Scapula)이 있고, 이들 뼈들은 연골층에 의해 완충이 된다.

 

사진출처: wikimedia.org (CC BY-SA 3.0)

 

어깨에는 크게, 견갑골의 가장 윗부분과 쇄골 사이에 있는 견쇄관절(Acromioclavicular joint)과 상완골의 둥근 부분과 견갑골의 바깥쪽 가장자리로 이루어져 있는 상완관절(glenohumeral joint), 이 두 개의 관절이 있다.

 

사진출처 : wikimedia.org (CC BY 4.0)

 

그리고 어깨는 어깨뼈 윗부분에 있는 극상근(Supraspinatus)과 가슴 앞, 뒤에 있는 견갑하근(Subscapularis), 그리고 극하근(Infraspinatus), 소원근(Teres minor)이라는 근육으로 연결되어 있다. 그리고 팔의 맨 윗부분에 있는 근육은 삼각근이라고 부른다.

 

 

우리가 팔을 살짝 들어 올릴 때는 주로 극상근을 사용하게 되고, 높이 들어올릴 때는 삼각근을 이용하게 된다. 그리고 팔을 좌우로 움직일때는 회전근인 견갑하근과 극하근을 사용하게 된다.

 

  

어깨통증의 원인

 

 

운동을 하거나, 일을 하다가 어깨를 다쳐서 어깨가 아플 수도 있고, 간혹 간, 심장, 담낭이나 목에 질환이 있어도 어깨에 통증이 유발 될 수 있다.

 

하지만 특별한 질환이 있는 것도 아니고, 다친 것도 아닌데 어깨가 아픈 경우도 있다.

 

1번 사진출처: fontsiconscout.com (CC BY 4.0), 3번 : thenounproject.com (CC BY 3.0)

 

어깨 관절은 인체에서 가장 움직임이 많은 관절로, 살면서 그 만큼 많이 쓰는 관절이기도 하다.

 

뭐든 자꾸 쓰다보면 문제가 생기기 십상인데, 나이가 40대, 50대 이상이 되면 어깨에도 퇴행성 변화가 오기 시작한다.

 

 

퇴행성 변화가 온 어깨 관절을 자꾸 움직일 때 힘줄에 충격을 받게 된다. 그러면 충격을 받은 힘줄이 변성이 되고, 혹은 부분 파열이 되고, 그것이 관절에 유착을 유발하게 되는 문제가 생기기도 한다.

 

이러한 여러 원인들로 인해 염증이 생기게 되면서 어깨에 통증이 유발되게 되는 것이다.

 

 

어깨 통증을 유발할 수 있는 대표적인 어깨 관절 질환으로는 다음과 같은 것들이 있다.

 

(1) 동결근(오십견) 

-관절낭에 염증이 생기고 굳으면서 어깨 통증을 유발

 

(2) 회전근개파열

- 어깨를 회전 시키는 네 개 근육의 힘줄이 끊어지면서 어깨 통증 유발

 

 

(3) 어깨 충돌 증후군

- 어깨 관절 주변에 자라나온 뼈 때문에, 마찰이 생기면서 어깨 통증 유발

 

(4) 석회화 건염

- 어깨 관절에 석회가 끼면서 염증이 생겨 극심한 어깨 통증 유발

 

 

(5) 윤활낭염

- 윤활낭에 외상, 감염, 혹은 지속적인 자극 등으로 인해 염증이 생겨 어깨 통증을 유발

 

(6) 이두근힘줄염

- 이두근 힘줄에 염증이 생기면서 어깨 통증을 유발

 

 

이렇게 어깨 통증을 유발하는 원인은 여러가지이고, 원인이 여러가지인 만큼 치료방법도 조금씩 다르다.

 

이 각각의 질환에 대해서는 차후 다른 포스팅에서 좀더 상세하게 원인과 치료법에 대해 다뤄보기로 하고, 오늘은 특별한 외상이 없어도 어깨에 통증이 생길수 있으며, 그것은 나이가 들면서 어깨에도 퇴행성 변화가 생기고, 그로 인해 오십견, 회전근개파열, 어깨충돌증후군, 석회화 건염, 윤활낭염, 이두근힘줄염 등의 원인으로 어깨 통증이 유발될 수 있다는 정도까지만 정리하고 글을 마무리하는 걸로 하겠다.

 

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