알레르기 비염 예방법 및 치료약
오늘은 알레르기 비염 예방법 및 치료약에 대해 한번 정리해보려고 한다. 아침 저녁 공기가 차가워지면서 알레르기 비염으로 고생하는 사람들이 늘고 있다. 여기저기서 콧물을 훌쩍이는 사람들, 눈이 가려워 알레르기 안약을 넣는 사람들을 보니 또 계절이 바뀌고 있기는 한가 보다.
목차
알레르기 비염이란?
알레르기 비염 예방법
알레르기 비염 치료약
맺음말
알레르기 비염이란?
알레르기 비염은, 기후의 변화, 꽃가루, 집 먼지 진드기 등의 원인으로 생기는 코점막 질환으로, 주요 증상으로는 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 눈의 충혈, 눈과 코의 가려움증, 두통 등이 있다.
알레르기 비염을 제때 치료하지 않고 방치할 경우 중이염, 부비동염, 결막염 등의 합병증이 발생할 수도 있다.
알레르기 비염 예방법
알레르기 비염을 예방하는 가장 좋은 방법은 알레르기를 유발하는 원인을 피하는 것이다. 알레르기 비염을 예방하는 구체적인 방법으로는 다음과 같은 것들이 있다.
[1] 온도와 습도를 적정하게 유지
알레르기 비염은 기후의 변화에 영향을 받는다. 따라서 비염 환자인 경우 집 온도를 20도 정도, 습도는 45% 이하로 일정하게 유지하는 것이 좋다.
[2] 청소
집 먼지 진드기, 먼지 등이 알레르기 비염을 유발하는 원인이기 때문에, 집안 곳곳을 진공청소기로 깨끗이 청소해서 먼지를 제거하고, 침구류는 60도 이상의 뜨거운 물로 주기적으로 세탁해주는 것이 좋다.
또한, 외출 후 돌아왔을 때는 바깥 먼지가 묻은 옷은 세탁하고, 바로 세안 및 샤워를 해주는 것이 좋다.
[3] 식염수로 코 세척 하기
이비인후과 의사들도 적극 권하는 방법이 바로 식염수로 코를 세척해주라는 것이다. 코에 식염수를 넣어 알레르기 원인 물질을 씻어 내고, 점막을 촉촉하게 만드는 방법이다.
약구에서 식염수를 사서 하는 방법도 있지만, 코 세척용 식염수는 보존제가 들어 있지 않아 오래 보관할 수가 없다. 나 같은 경우 약국에서 코 세척용 생리 식염 분말을 구입해서, 집에서 정수된 물(정수기 물이나 끓여서 식힌 물)로 식염수를 직접 만들어 사용한다.
식염수로 코를 세척하는 방법은 약국에서 구입할 수 있는 코 뚫어주는 스프레이처럼 즉각적인 효과를 기대하기는 힘들지만, 부작용이 거의 없다는 점에서 장기적으로 사용해도 안전한 방법이다.
[4] 외출시 안경, 마스크 쓰기
외출시 마스크를 쓰면 따듯하고 촉촉한 공기로 호흡을 할 수 있어 비염 증상을 예방하는 데 도움이 된다. 또, 환절기 알레르기로 인해 눈 가려움증으로 고생하는 사람들이 많은데 이런 사람들의 경우 외출 시 안경을 쓰고 나가는 것이 도움이 된다.
알레르기 비염 치료약
알레르기 비염 치료약으로는 약국에서 구입할 수 있는 항히스타제 성분의 알약이 있고, 막힌 코를 뚫어주는 항히스타민 스프레이가 있다.
알약은 보통 하루 1알 복용하면 24시간 효과가 있고, 약국에서 구할 수 있는 알레르기 약 성분은 대부분 세트리진 아니면 로라타딘 성분이다.
항히스타민 스프레이는 7일 이내로만 사용을 권한다. 장기간 사용시 약물 반동성 비염이 생겨 증상이 더 심해질 수 있기 때문이다.
약국 약으로 해결이 안되고 증상이 더 심해지는 경우에는 병원에서 스테로이드 성분의 스프레이를 처방받을 수 있다.
알레르기 비염에 도움이 되는 영양제에 대한 글은 아래 글을 참조하도록 하자.
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맺음말
오늘은 알레르기 비염 예방법 및 치료약에 대해 정리해 보았다. 환절기만 되면 눈물 콧물 쏟으며 고생하시는 만성 알레르기 환자분들에게 조금이나마 도움이 되는 글이었으면 좋겠다.
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