횡격막 호흡법1 폐활량 늘리는 방법 (호흡법) 폐활량 늘리는 방법 (호흡법) 다음백과사전에 의하면, 폐활량이란 공기를 최대로 흡입할 수 있는 양을 의미한다고 한다. 인간의 폐활량과 폐기능은 20대 중반이후 서서히 감소하게 되는 데, 만성폐쇄성폐질환(COPD) 같은 질환이 있는 경우라면, 폐활량과 폐기능은 더 빨리 감소하게 된다. 폐활량과 폐기능의 감소는 호흡 곤란과 조금만 움직여도 숨이 차는 증상으로 이어질 수 있고, 이로 인한 활동량의 감소로 근력의 소실, 체력 감퇴를 야기할 수 있으며, 사회활동이 줄어들면서 사회적 고립과 우울증까지 야기할 수 있다. 다행히, 폐활량을 늘이고, 폐기능을 건강하게 유지할 수 있는 호흡법이 있다고 해서, 오늘은 그 호흡법들을 소개해 볼까한다. 자 그럼 시작해보자. 폐활량 늘리는 법 (호흡법) - 횡격막 호흡법 흉식 호.. 2020. 12. 29. 이전 1 다음
