지중해식 식단1 지중해식 식단이란? 지중해식 식단이란? 건강한 먹거리에 대한 글을 읽다 보면 어김없이 나오는 말이 있다. 바로 지중해식 식단으로 먹으라는 소리다. 매일 의식도 하지 않고 내뱉는 한국말들이 간혹 손에 잘 안 잡히는 것들이 있다. 분명 자주 쓰는 말인데 구체적으로 뭘 말하는지 모를 때가 그렇다. 그래서 알아봤다. 지중해식 식단이란 어떤 건지. 왜 지중해식 식단이 건강에 좋다는 건지. 한번 알아보자. 목차 지중해식 식단이란? 지중해식 식단이 건강에 좋은 이유 지중해식 식단 실생활에 적용하기 맺음말 지중해식 식단이란? 지중해식 식단은 스페인, 그리스, 이탈리아 등 지중해 연안에 사는 사람들이 즐겨 먹는 식단으로 가공육, 붉은 육류, 버터 같은 동물성 지방 대신 채소, 과일, 올리브 오일, 전곡류, 토마토, 레드와인 등을 주로 섭취.. 2022. 6. 30. 이전 1 다음
